该用户匿名发帖 发表于 2010-8-25 15:47 只看TA 63楼 |
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戒掉手淫过度的实用方法 我看很多文章也都有写具体怎么戒掉,大多都比较书面化, 说下我自己亲身感受,就是每次想手淫时,你就做运动,比如俯卧撑,仰卧起坐,出去慢跑,让自己疲惫, 如果还不行,就分散注意力,比如看下电影,打下游戏,这样就能ok了, 要是还不行,穿上衣服,去门口转圈,慢跑,回来后要是还不行...老大,你这次的欲望也太强了,释放吧..... 平时不要总看A片,想这方面的事,多找点兴趣爱好,让自己生活充实一些,别让生活太空虚,这样也能缓解你的欲望 过度一定伤身体,量力而行,为了你今后的幸福,多注意点吧 最后,小伙们,贵在坚持.... |
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q472497986 发表于 2010-8-25 15:54 只看TA 70楼 |
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平时都是大量运动来消耗精力,就没有这种想法了。 |
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