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[保健养生]
【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的
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作者:
ajian_hi
时间:
2021-1-21 03:41
标题:
【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的
【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的
我这个帖子是发 关于配合着 男士OL篇后的 食谱
食谱,简单来说就是自己在家里都可以吃的
希望对大家有帮助
是男人,大家都懂的吧
我的都是正常的食谱,没有他们所谓的以形补形的变态食谱
男士OL篇食用3~5天后, thread-6940568-1-1.html
养好身体、运动好身体和休息好后 食用
食谱1:
豆鼓蒸白鳝(6~8两左右的白鳝都够了) 少量蔬菜 全是一个男人的食用量
吃完水果后饭后3小时后 ,哈哈你懂的
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食谱11:牛肉清炒佛手瓜/清炒佛手瓜(瓜需要去皮)
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食谱7:枸杞叶煲鸡蛋汤
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食谱10:
清蒸牡蛎(生蚝) 或者 带子(中午吃10~15个,晚上就知道了)
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食谱2:
炖牛肉 或者 炒牛肉
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食谱8:
韭菜炒海肠 或者 韭黄炒沙虫
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食谱3:
韭菜黄 鸡丁(鸡腿肉切丁) 虾仁 蛋 = 炒
鸡蛋炒番茄
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食谱4:
生蚝煎蛋(这个注意,饭后1.5小时后才吃饭后水果)
清蒸秋葵
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食谱5:糖水
木瓜南瓜银耳鹌鹑蛋蜂蜜糖水
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食谱6:
1:田七 生姜 枸杞 炖羊肉 或者 2:当归(1~2片) 生姜 枸杞 炖羊肉
(第一天炖6小时后,冷后放冰箱一个晚上,第2天再炖6小时以上,这是炖羊肉炖软烂的方法)
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食谱9:
韭菜炒猪肝(但好的猪肝难找)
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作者:
helloO0o
时间:
2021-5-9 10:02
记下了,感谢楼主,这么做女友会不会觉得我意图太明显????
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